Project: Fitness

Είναι απόγευμα Κυριακής, φοράς τη πυτζάμα σου, μασουλάς πατατάκια με kinder bueno και χαζεύεις στο internet όταν συνειδητοποιείς ότι έχουν αρχίσει οι διαφημίσεις με μαγιό....ΣΟΚ (νούμερο ένα)! Μετά σκέφτεσαι ότι η τελευταία φορά που ανέβηκες στη ζυγαριά ήταν πριν τα Χριστούγεννα, φέρεσαι γενναία όμως, τρυπώνεις κάτω απ’το κρεβάτι, την ξεσκονίζεις και…… ανεβαίνεις…. ΣΟΚ (νούμερο δύο και το μεγαλύτερο). Πρίν νευριάσεις, αγχωθείς, βρίσεις, κλάψεις, θυμήσου κάτι: Δεν είσαι μόνη σου!

Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά:

Φάση πρώτη:

Ξεκινάς δυναμικά. Προσέχεις τη διατροφή σου, σκέφτεσαι τη συνδρομή σου στο γυμναστήριο, που πήγε άπατη και φέτος, αφού έχεις να πατήσεις εκεί από τον Νοέμβρη. Αρχίζεις να διαβάζεις στο internet για μαγικές δίαιτες, για τα μυστικά των star, για μαγικά συμπληρώματα, για τη δίαιτα των 2 ημερών, της Kate Middleton, ξεσκονίζεις τον θερμιδομετρητή σου και κατεβάζεις το app που σου υπολογίζει τις θερμίδες ακριβώς και έτσι με την ευλογία της τεχνολογίας πιστεύεις ότι είσαι έτοιμη να αρχίσεις τον «γολγοθά».

Φάση δεύτερη:

Προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου οτί τα φρούτα έχουν γεύση σοκολάτας και τα λαχανικά μια εσανς από πίτσα. Αρχίζεις να μισείς όσους τρώνε κρουασάν για πρωινό, τα πατατάκια φαντάζουν χειμωνιάτικο όνειρο και οι «2 πίτες/ σουβλάκια (όπως θέλετε πείτε το) απ’ όλα» νομίζεις ότι δεν θα βρεθούν ξανά στο στερημένο στομαχάκι σου…. Βέβαια, σου δίνει κουράγιο, ότι το καλοκαίρι (επιτέλους) θα είσαι κορμάρα, επίσης, θα μπεις σε 1,2,3,….5 νούμερα μικρότερα, θα σε δει ο πρώην και θα κυνηγάει/παρακαλάει/ικετεύει ξανά, θα βρεις νέο γκόμενο, θα βρεις δουλειά, λεφτά, διάθεση και έτσι θα είσαι ευτυχισμένη.

Φάση τρίτη:

Και για την ακρίβεια μέρα τρίτη (της διατροφής), γιορτάζει ο απέναντι συνάδελφος, στο γραφείο σου είναι ήδη 2 σοκολατάκια, λες δεν θα πάρω ούτε μισό, λίγο αργότερα σκέφτεσαι: «Σιγά την αμαρτία μισό μόνο», μέχρι τις 11 έχεις φάει και τα 2. Παραγγέλνεις για μεσημεριανό club sandwich και μέχρι τις 5 έχεις καταλήξει ότι η ζωή είναι πολύ μικρή για να στερείσαι αυτές τις μικρές χαρές. Γι’αυτό, θα πας να πιείς μια μπύρα να γιορτάσεις την βαθυστόχαστη σκέψη σου! Και κάπου εκεί τελειώνει η κρίση άγχους της Κυριακής.

Για να μην τελειώσει τόσο άδοξα αυτή η τόσο ενθουσιώδεις προσπάθεια πρέπει αφενός να είσαι αποφασισμένη, αφετέρου να έχεις συμμάχους. Γι’ αυτό κατέληξα ότι πρέπει να συμμαχήσω με τον εχθρό. Τις συναδέλφους.

Γι’αυτό….

Εφτά κορίτσια του διπλανού γραφείου αποκαλύπτονται και αποκαλύπτουν από ένα μυστικό διατροφής και ένα μυστικό άσκησης.

Πρώτη και καλύτερη η Άσπα:

η οποία ήθελε να είναι και πρώτη, ψωνάρες παιδί μου) μου έγραψε (ακριβώς):

Tip διατροφής:

«Να θυμάσαι ότι η ισορροπία είναι το παν.

Μη νιώθεις ενοχές για τα τρόφιμα που σου αρέσουν, αλλά κατανάλωσέ τα με μέτρο και επέλεξε άλλα τρόφιμα που θα σου παρέχουν την ισορροπία και την ποικιλία που απαιτείται. Οι εξαντλητικές δίαιτες και οι απαγορεύσεις ΔΕΝ είναι λύση.»

Τip άσκησης:

«Επειδή σε πολλούς το γυμναστήριο δεν μπορεί να γίνει συνήθεια μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με το περπάτημα κ με λίγο τρεξίματακι, τώρα που ανοίγει  και ο καιρός. Εκτός του ότι τονώνει την διάθεσή μας, βοηθάει να εκτονώσουμε τη συσσωρεμένη ενέργεια που έχουμε. Εάν έχεις και παρεούλα τόσο το καλύτερο αλλιώς………Εγώ είμαι εδώ ! ! !»

Σχόλιο: Άσπα, μήπως θες να αρχίσεις να γράφεις στο blog ρε; Ωραία τα λες!

Η επόμενη έχει στείλει τόσα e-mail στη ζωή της όσα όλες εμείς μαζί, η Ελένη αποκαλύπτεται:

Tip διατροφής:

«ΟΤΑΝ θυμάμαι να κάνω διατροφή (δηλαδή πριν το καλοκαίρι! Πλησιάζει ο καιρός!). Πάντα παίρνω καλό πρωινό είτε αυτό είναι με corn-flakes, είτε χυμό-γάλα και ψωμί με μαρμελάδα. Επίσης, πολύ νερό και φρούτα. Αποφεύγω την ζάχαρη και τα πολλά γλυκά (μπορώ όμως να τρώω μέχρι 3 σοκοφρέτες την εβδομάδα)!

Tip διατροφής:

«όταν δεν βαριέμαι χτυπάω και γυμναστήριο για pilates!»

Βοήθησα καθόλου??

Σχόλιο: Ελενάκι, εσύ δεν ήσουν που με τα 12ωρα στη δουλειά είχες μείνει μισή ένα καλοκαίρι;;;;;;; Χαίρομαι που περιορίστηκες σε άκρως υγιεινές προτάσεις..!!

Συνεχίζουμε με τo χορευτικό ταλέντο της παρέας…

Η Ειρήνη (Πατεράκη για τους φίλους) γενικά ξοδεύει 8-10 ώρες την εβδομάδα στον χορό και ένας λόγος για να την μισήσεις είναι το πόσο σφιχτή είναι!

Σε εμάς προτείνει  

Tip διατροφής: ΝΕΡΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!!!!!

Tip άσκησης: Μην πάρεις το ασανσέρ, πήγαινε από τις σκάλες!!!!!!!

Σχόλιο: Καλά μας δουλεύεις ρε Πατεράκη, εσύ λιώνεις στο χορό και εμείς να μετράμε σκαλοπάτια…;;;;;;; Αααααα μου φαίνεται ότι είναι αθέμιτος ο ανταγωνισμός για το τέλειο κορμί!

Συνεχίζουμε με το κορίτσι που το καλοκαίρι ξύπναγε όλο το Πόρτο χέλι με το στίχο «Να σου λέω έλα να μιλάς για τρένα», ο θηλυκός «TONIS FINOS» (μη σε ξεγελά η φωτογραφία, το παιδί δεν είναι δικό της) αποκαλύπτει πως διατηρείται:

Η Νατάσα

Tip διατροφής:

ΟΟΟΟΤΑΝ κάνω δίαιτα πίνω πολύ νερό και τρώγω το κατιτίς μου το πρωί( μπάρα ή φρυγανιές με μαργαρίνη). Αποφεύγω ψωμιά – προτιμώ (μπλιαχ) φρούτα..

Tip άσκησης:

Θα μαντέψω εγώ γιατί το ξέχασε!!! (γρρρρρρρρ)…. Χορεύει, χορεύει και γενικά νομίζω ότι χορεύει…!!

Σχόλιο: Η Νατάσα θα γίνει διάσημη προσεχώς, οπότε δεν μπορώ να πω τίποτα!

Περνάμε στο πιο ευαίσθητο και γλυκό πλάσμα της παρέας, ούτε καυστική δεν μπορώ να είμαι με αυτό το κορίτσι, την Αγγελικούλα μας:

Tip διατροφής:

Λοιπόν, το δικό μου tip διατροφής για απώλεια κοιλιακού λίπους είναι να τρώμε γιαουρτάκια!!!!

(τεκμηριωμένο και από διαιτολόγο)

Tip άσκησης:

Όσο για την άσκηση δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ανενβαίνουμε τις σκάλες!!!! Τέρμα πια το ασανσέρ!!!!!!

Σχόλιο: Κ άλλη με τις σκάλες… εγώ πάντως 2μισή χρόνια δεν σας έχω δει να ανεβαίνετε σκαλί!

Και τώρα η διπλανή μου, ο πιο δυνατός μεταβολισμός που έχω γνωρίσει, για να καταλάβεις αν έτρωγα το 1/3 από αυτά που τρώει η Δέσποινα θα έπιανα σίγουρα 2 θέσεις στο αεροπλάνο. Η παρακάτω δεν έχει κάνει ποτέ διατροφή οπότε απορώ να δω τι θα πει.

Tip διατροφής:

Λοιπόν φιλενάδα, όπως σου είπα δεν έχω κάνει ποτέ διατροφή… αλλά υπάρχει τρόπος να γίνεις fit. Το θέμα είναι να το πάρεις απόφαση…

Καταρχήν, δεν χρειάζεται να κάνεις δίαιτα.. Από μόνη της η λέξη έχει αρνητική ενέργεια… χαχα..

Αν λοιπόν θέλεις να γίνεις fit, χρειάζεται να βάλεις στη διατροφή σου πολύ σαλάτα και να προσπαθήσεις να κόψεις το βραδινό…  Μετά τις 21:00 δεν έχει φαγητό (ουσιαστικά 4 ώρες πριν κοιμηθείς). Εντάξει και να ξεφύγεις 1 φορά στο τόσο δεν θα γίνει και τίποτα…. Μπορεί να μην το έχω κάνει ποτέ αλλά φαίνεται αποτελεσματικό.

Tip άσκησης:

Χρειάζεται και η γυμναστική…

Διάλεξε να κάνεις κάτι που σου αρέσει πολύ…. Εγώ διάλεξα το βόλεϊ… Μπορεί να κάνω μια ώρα να φτάσω, αλλά πηγαίνω γιατί το αγαπώ… Πριν 2 χρόνια γράφτηκα γυμναστήριο με συνδρομή 1 χρόνο. Το γυμναστήριο δίπλα στο σπίτι… Τελικά πήγα…. και 4 φορές… Go on Μαρία…. Από άνοιξη θα αρχίσουμε και τις βόλτες με τα ποδήλατα….

Σχόλια: 1) Η άνοιξη έφτασε. 2) σταμάτα να τρως 8000 θερμίδες τη μέρα και μετά έλα να μας μιλήσεις….άντε πια!

Για το τέλος, άφησα την πιο ωραία (ψηφισμένη κιόλας) πίσω όψη…. Να μας δώσει τη συμβουλή της. Η Ναστάζια!

Tip διατροφής:

Νερό με λεμόνι το πρωί για αποτοξίνωση, καθόλου γλυκά, μικρά γεύματα.

Tip άσκησης:

Περπάτημα με μουσική.

Σχόλιο: Για μια στιγμή όταν το διάβαζα νόμιζα ότι θα βγει ένα χέρι κ θα με χτυπήσει επειδή έβαλα παραπάνω μαρούλι στη σαλάτα…. Αλλά αφού το λέει η καλύτερη πίσω όψη….

Τώρα, ψηφίστε το καλύτερο τα καλύτερα tip, καμία δεν θα κερδίσει τίποτα, αλλά θα φαγωθούν μεταξύ τους και θα γελάμε για καιρό.

Α, και τέλος το δικό μου tip βγαλμένο μέσα απ’τη ζωή… «Καλύτερα να μετανιώσεις για κάτι που έφαγες, παρά κάτι που δεν έφαγες!»